一个人封闭自己的感情，通常意味着他在情感上遇到了困扰或挑战。面对这种情况，以下是一些建议：

　　1. 认识并接受自己的情感状态：首先，要明确自己是否真的在封闭感情，以及这种封闭的原因是什么。有时候，人们可能因为过去的伤害、恐惧或其他原因而选择封闭自己的感情。认识到这一点是解决问题的第一步。

　　2. 寻求专业帮助：如果发现自己无法独立应对这种情感状态，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你更好地理解自己的情感，并找到合适的解决方法。

　　3. 与亲友交流：与亲近的人分享自己的感受和困惑，可以获得他们的理解和支持。有时候，倾诉和倾听可以帮助我们更清晰地看待问题，并找到解决的途径。

　　4. 培养积极的情感表达方式：尝试寻找适合自己的方式来表达情感，如写日记、绘画、运动等。这些活动可以帮助你释放内心的压力，同时培养更健康的情感表达习惯。

　　5. 学习情绪管理技巧：通过学习和实践情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等，可以帮助你在面对情感困扰时保持冷静和理智，从而更好地处理情感问题。

　　6. 给自己时间和空间：情感的恢复和调整需要时间，不要急于求成。给自己足够的时间和空间去处理和疗愈，相信随着时间的推移，你会逐渐走出封闭情感的困境。

　　总之，面对封闭自己的感情的问题，关键是要正视自己的情感状态，积极寻求帮助和支持，并努力培养健康的情感表达和管理习惯。这样才能逐渐走出封闭的阴影，重新拥抱丰富多彩的情感世界。