在与回避型人格的男性或女性相处时，理解和耐心是关键。以下是一些建议，帮助你更好地与他们建立联系：

　　1. 了解回避型人格特征：首先，要认识到回避型人格的人往往害怕被拒绝、批评或被他人看穿。他们可能会避免亲密关系，对承诺感到不安，并且难以表达自己的情感。理解这些特征有助于你更加宽容地对待他们。

　　2. 尊重他们的个人空间：回避型人格的人通常需要更多的个人空间和时间来处理自己的情感。尊重他们的需要，不要过于侵入他们的私人生活。给予他们足够的自由度，让他们感到舒适和安全。

　　3. 建立信任：与回避型人格的人建立信任是一个渐进的过程。通过一致的行为、诚实和尊重，逐渐赢得他们的信任。展示出你是一个可靠和值得信赖的人，他们会更愿意与你分享他们的内心世界。

　　4. 温和地表达需求：回避型人格的人可能对直接的要求或压力感到不适。因此，当你有需求时，尽量以温和、非威胁性的方式表达。避免使用指责或批评的语言，而是采用开放和理解的态度。

　　5. 鼓励沟通：鼓励回避型人格的人表达自己的想法和感受。提供一个安全的环境，让他们感到被接纳和理解。倾听他们的意见，并尊重他们的观点。

　　6. 给予支持和鼓励：回避型人格的人可能缺乏自信和安全感。在他们面临挑战或困难时，给予他们支持和鼓励。赞扬他们的努力和成就，帮助他们建立积极的自我形象。

　　7. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法有效地与回避型人格的人相处，或者他们的问题严重影响了你们的关系，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更深入的指导和支持。

　　总之，与回避型人格的男人和女人相处需要耐心、理解和尊重。通过建立信任、尊重个人空间、温和地表达需求和鼓励沟通，你可以更好地与他们建立联系，并帮助他们逐渐克服回避型人格带来的困扰。