分手后复合是一段感情经历中的重要转折点，它既带来了重新开始的可能性，也伴随着过去问题和隔阂的阴影。要想消除这些隔阂，需要双方共同努力，以下是一些建议：

　　1. 诚实沟通

　　坦白心声：双方都应该开诚布公地表达自己的感受、担忧和对关系的期望。

　　倾听对方：在对话中，要给予对方充分的关注和尊重，真正聆听对方的观点和需求。

　　2. 共同面对问题

　　识别根源：分析导致分手的原因，找出问题的根源。

　　制定计划：一起制定解决这些问题的具体计划和步骤。

　　3. 重建信任

　　言行一致：通过一致的行为来重建彼此之间的信任。

　　透明度：增加生活中的透明度，比如分享日常活动、社交圈子等。

　　4. 增进了解

　　共同体验：通过共同的兴趣和活动来加深彼此的了解和联系。

　　个人成长：鼓励和支持对方的个人成长和发展。

　　5. 设定界限

　　明确期望：清晰地界定双方的期望和界限，避免旧问题的重现。

　　尊重界限：一旦设定了界限，就要相互尊重。

　　6. 寻求专业帮助

　　情感咨询：如果双方难以自行解决问题，可以考虑寻求情感咨询师的帮助。

　　7. 给予时间

　　耐心等待：消除隔阂不是一蹴而就的，需要时间和耐心。

　　逐步进展：不要急于求成，让关系自然地发展和改善。

　　8. 保持乐观态度

　　积极心态：保持积极的态度，相信彼此能够克服困难。

　　庆祝进步：即使是小小的进步都值得庆祝，这有助于增强双方的信心。

　　9. 自我反思

　　个人责任：每个人都需要对自己的行为负责，反思自己在关系中的角色。

　　成长意识：将过去的经历视为成长的机会。

　　10. 维持独立性

　　个人空间：即使复合了，也要保持一定的个人空间和独立性。

　　自我价值：不要完全依赖对方来定义自己的价值和幸福。

　　复合后的关系需要更多的努力和维护，但只要双方都有决心和意愿，就有可能消除隔阂，建立一个更加坚固和健康的关系。重要的是要保持开放的心态，愿意学习和改变，同时也要有足够的耐心和同情心来支持对方。