面对异地恋情中男朋友的冷淡态度，首先需要冷静分析情况。以下是一些可能的步骤和建议：

　　1. 自我反思：

　　回想一下最近你们之间的互动，是否有引起误会或不满的事情发生。

　　思考是否有什么变化可能导致他感到压力或疏远，比如工作、学业或其他个人问题。

　　2. 沟通尝试：

　　如果有一段时间没有联系，可以适当地发送一条关心的信息，询问他的近况，表达你的想念和关心。

　　保持信息的语气轻松友好，避免表现出过度的焦虑或质问，这样可以减少对方的防御心理。

　　3. 倾听与理解：

　　当他回复时，耐心倾听他的感受和想法，不要急于下结论或指责。

　　尝试理解他的立场，即使他的回答不是你所期望的，也要尽量保持开放的态度。

　　4. 表达自己的感受：

　　在适当的时候，以“I”语句表达你的感受，比如说“我感觉有些担心，因为最近我们交流少了”，而不是说“你最近对我很冷淡”。

　　5. 共同探讨解决方案：

　　如果冷淡是因为某些具体原因，讨论如何一起解决问题。

　　如果是距离导致的情感疏远，可以探讨增加互动的方式，比如定期的视频通话、共享活动等。

　　6. 设定界限：

　　如果你已经尽力沟通但对方仍然保持冷淡，那么你需要考虑自己的感情需求和界限。

　　没有人值得你不断地付出而得不到回应，确保你的情感投入是有回报的。

　　7. 寻求外部意见：

　　有时候，朋友或家人的意见可以帮助你看清情况，他们可能会提供不同的视角。

　　8. 自我成长：

　　不管结果如何，都要记得照顾好自己，无论是通过爱好、运动还是社交活动来充实自己的生活。

　　最后，记住每段关系都是独特的，没有一个标准的答案适用于所有情况。在做出决定之前，确保你已经全面考虑了所有的可能性，并且对自己的选择感到舒适。如果你觉得需要，也可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师，他们可以提供更专业的指导。