分手后仍保持联系和约会可能源于多种心理原因。

情感依赖：一方可能仍然对另一方有较强的情感依赖，难以完全割舍。这种依赖可能源自长期的亲密关系，或是对稳定伴侣的需求。

未完成的情感：双方可能认为分手并非最佳选择，或仍对彼此抱有感情。他们可能希望通过继续交往来探索是否有可能修复关系，或是寻找情感上的闭合。

习惯性互动：长期的交往可能形成了固定的互动模式，即使关系结束，这些模式仍可能在无意识中延续，使得双方难以完全断开联系。

社交圈子重叠：如果双方在社交圈中有较大的交集，分手后为了避免尴尬或维持社交关系，可能会选择继续保持一定的联系。

孩子或家庭因素：如果双方有共同的孩子或家庭责任，分手后可能仍需定期见面，以处理相关事宜。

寻求支持：分手后，一方可能需要情感支持，而另一方可能愿意提供这种支持，从而导致双方继续保持联系。

未解决的问题：双方可能认为分手前还有未解决的问题，希望通过进一步的沟通和相处来找到解决方案。

自我确认：分手后，一些人可能会通过与前伴侣的互动来寻求自我确认，评估自己的吸引力或价值。

友谊的尝试：有时，双方可能希望将关系转变为友情，继续保持联系是他们尝试这一转变的方式。

了解这些原因有助于个体更好地认识自己的情感状态，以及如何处理与前伴侣的关系。在决定是否继续联系时，应考虑自身的情感需求、对方的意图以及双方的未来发展。