当父母经常发生争吵时，作为子女的你可能会感到困惑和无助。然而，你可以采取一些措施来应对这种情况，帮助缓解紧张气氛，并为自己创造一个更加平静的环境。以下是一些建议：

　　1. 保持冷静和理性：尽管你可能感到情绪上的困扰，但尽量保持冷静和理性。不要让自己被负面情绪所左右，这有助于你更好地处理问题。

　　2. 倾听和沟通：尝试与父母分别进行深入的对话，了解他们的想法和感受。倾听他们的意见，表达你的担忧和感受。通过有效的沟通，你可以更好地理解彼此的需求和期望。

　　3. 寻求妥协和解决方案：在了解了双方的观点后，尝试寻找妥协和解决方案。提出建设性的建议，帮助双方达成共识或找到解决问题的方法。

　　4. 提供支持和安慰：在父母争吵时，给予他们支持和安慰是很重要的。告诉他们你关心他们，希望他们能够和平解决问题。有时候，简单的陪伴和倾听就能起到很大的作用。

　　5. 寻求外部帮助：如果你觉得自己无法有效地处理父母之间的争吵，可以考虑寻求外部帮助。这可以是家庭咨询师、心理医生或其他专业人士。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你们家庭成员之间建立更好的沟通和关系。

　　6. 关注自己的情感需求：在父母争吵的过程中，不要忽视自己的情感需求。找到适当的方式来放松自己，如进行运动、听音乐、写日记等。同时，也可以与朋友或信任的人分享你的感受，寻求他们的支持和建议。

　　7. 设定界限：虽然你是家庭的一员，但也要学会保护自己。如果父母的争吵对你造成了过大的压力或伤害，你可以适当地设定界限。告诉他们你需要一些空间来处理自己的情绪，或者请求他们在某些时候避免在你面前争吵。

　　8. 培养积极的生活态度：尽管家庭中的争吵可能让你感到沮丧和失望，但也要尽量保持积极的生活态度。相信未来会更好，努力寻找生活中的乐趣和意义。通过培养积极的心态，你可以更好地应对家庭中的挑战和困难。

　　9. 学会放手：有时候，即使你尽了最大的努力，也无法完全解决父母之间的争吵。在这种情况下，学会放手是很重要的。接受现实，尊重他们的决定，并专注于自己的生活和发展。

　　10. 持续关注家庭动态：即使父母的争吵暂时得到了缓解，也要持续关注家庭动态。定期与父母沟通，了解他们的近况和感受。如果发现争吵再次升级或出现其他问题，及时采取适当的措施进行干预。

　　记住，每个家庭的情况都是独特的，没有一种方法适用于所有情况。你需要根据自己的具体情况来选择合适的方法来应对父母的争吵。最重要的是保持冷静、理性和耐心，相信自己能够度过难关。