面对父亲罹患癌症的消息，你可能会感到震惊、恐惧和无助。然而，在这样的时刻，作为女儿，你可以采取一系列的行动来支持你的父亲，同时照顾好自己的身心健康。以下是一些建议：

　　1. 接受情绪：首先，允许自己感受到这些情绪，无论是悲伤、愤怒还是恐惧。这些都是正常的反应。但是，也要尽量保持冷静，以便能够做出明智的决定。

　　2. 获取信息：与医生详细沟通，了解父亲的病情、治疗方案、预后以及可能的副作用。如果可能，陪同父亲去看医生，这样你可以直接提问并了解所有必要的信息。

　　3. 情感支持：给予父亲充分的关爱和支持。让他知道你在他身边，愿意倾听他的感受，陪伴他度过难关。鼓励他说出自己的担忧和恐惧，同时也分享你的感受。

　　4. 实际帮助：在日常生活中提供帮助，比如协助处理家务、准备健康的饮食、陪伴他进行必要的检查或治疗。

　　5. 财务规划：了解医疗费用并制定相应的财务计划。探讨医疗保险覆盖的范围，以及是否有其他资源可以提供经济援助。

　　6. 寻求专业帮助：如果你感到无法应对，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你处理复杂的情绪。

　　7. 照顾自己：在照顾父亲的同时，不要忽视自己的健康。确保你有足够的休息，保持健康的饮食和适量的运动。记住，只有你自己也健康，才能更好地支持他人。

　　8. 建立支持网络：与其他家庭成员、朋友或支持团体分享你的经历。他们可以提供额外的支持和建议，有时甚至能提供实际的帮助。

　　9. 保持希望：尽管癌症是一个严峻的挑战，但许多患者通过积极的治疗和生活态度获得了良好的生活质量和长期生存。保持积极的态度对于患者和家属都非常重要。

　　10. 尊重父亲的意愿：在讨论治疗方案和未来的安排时，尊重父亲的选择和意愿。确保他参与决策过程，并在可能的情况下，按照他的意愿行事。

　　记住，每个人的情况都是独特的，没有一成不变的处理方式。重要的是找到适合你和你父亲的方法，共同面对这一挑战。