面对家庭困境和外界的轻视，首先要知道，每个人都有自己的价值和潜力，不应仅仅因为家庭的现状而受到评判。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

　　1. 自我认知：认识到每个人的成长环境和条件不同，不能简单地用物质或社会地位来衡量一个人的能力或价值。你的父母可能在某些方面不如别人，但这并不代表他们没有努力或者没有爱你们的能力。

　　2. 积极心态：保持积极的心态，相信自己可以通过努力改变现状。不要让别人的看法影响你的自尊和自信。

　　3. 努力学习/工作：通过教育和勤奋工作，你可以提升自己的能力和经济状况。这是改善家庭环境和个人未来的有效途径。

　　4. 建立支持系统：寻找可以信赖的朋友和导师，他们的支持和鼓励可以帮助你度过难关。

　　5. 心理调适：如果外界的压力对你的心理造成了影响，不妨寻求专业的心理咨询，学会如何处理压力和负面情绪。

　　6. 沟通交流：与家人坦诚交流，共同面对困难，增强家庭的凝聚力。有时候，一个团结的家庭比任何物质财富都来得重要。

　　7. 设定目标：为自己设定短期和长期的目标，一步一个脚印地去实现它们。每达成一个小目标都是对自我的肯定和对未来的投资。

　　8. 感恩心态：即使面临困难，也要学会感恩。感谢父母的养育之恩，感谢生活中的每一个小确幸。

　　记住，生活不是一场竞赛，每个人都有自己的节奏和路径。尊重自己，尊重他人，用正面的行动去回应那些不公的看法，最终你会证明自己的价值。