首先，我们需要认识到原生家庭对个人成长和心理健康的重要性。原生家庭是我们成长的摇篮，是我们形成初步认知和价值观的地方。然而，并非所有的原生家庭都能提供健康、积极的成长环境。有时，原生家庭中的某些行为或观念可能会给我们带来伤害，影响我们的情感、人际关系和心理健康。

　　那么，如何疗愈这些伤害呢?以下是一些建议：

　　1. 认识并接受自己的情感：首先，我们需要正视自己在原生家庭中受到的伤害，而不是回避或压抑。这可能需要时间和勇气，但只有真正认识到自己的情感，才能开始疗愈的过程。

　　2. 寻求专业帮助：心理医生或心理治疗师可以帮助我们理解和处理原生家庭带来的伤害。他们可以提供专业的指导和策略，帮助我们建立更健康的心理模式。

　　3. 与家人沟通：如果可能的话，与家人进行开放、诚实的沟通也是很重要的。这不仅可以帮助我们理解家人的行为背后的原因，还可以为双方提供一个释放情感、修复关系的机会。

　　4. 建立新的家庭观念：原生家庭的影响是深远的，但我们可以选择不被其所束缚。通过学习和实践，我们可以建立自己的家庭观念，选择那些对自己有益的部分，摒弃那些有害的部分。

　　5. 培养自我关爱：在疗愈的过程中，我们需要学会关爱自己，给自己足够的时间和空间去愈合。这可能包括进行冥想、锻炼、阅读或其他任何可以帮助我们放松和恢复的活动。

　　6. 建立支持系统：与朋友、亲人或支持团体分享自己的经历和感受，可以帮助我们感到被理解和支持。这些人可以为我们提供不同的视角，帮助我们看到问题的另一面。

　　7. 持续学习和成长：最后，我们要记住，疗愈是一个持续的过程，不是一蹴而就的。我们需要不断地学习、成长和调整，以适应不断变化的环境和需求。

　　总之，疗愈原生家庭带来的伤害需要时间、耐心和努力。但只要我们有决心和毅力，就有可能走出过去的阴影，建立一个更加健康、积极的未来。