工作迷茫时，可以尝试以下方法来应对和缓解这种状态：

　　1. 接受迷茫情绪：首先要明白，感到迷茫是正常的，每个人在职业生涯中都可能遇到这种情况。不要过于苛责自己，给自己一些时间和空间去思考。

　　2. 自我反思：花时间深入了解自己的兴趣、价值观、优势和劣势。思考自己真正想要的是什么，以及为什么会对当前的工作感到迷茫。

　　3. 设定明确的目标：基于自我反思的结果，为自己设定短期和长期的职业目标。这些目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强且有时限的(SMART原则)。

　　4. 寻求外部意见：与信任的朋友、家人或导师交流你的感受和困惑。他们可能会提供新的视角和建议。

　　5. 学习和提升：利用空闲时间学习新技能或深化现有技能。这不仅可以帮助你提升竞争力，还能让你在学习和成长中找到成就感。

　　6. 探索其他选择：如果条件允许，尝试做一些与你目前工作不同的事情，比如参加志愿者活动、实习或兼职等，以拓宽视野并发现潜在的新兴趣。

　　7. 保持积极心态：即使面临挑战和不确定性，也要尽量保持乐观和积极的心态。相信自己有能力克服困难，找到适合自己的道路。

　　8. 耐心等待：改变往往需要时间，不要急于求成。给自己足够的耐心去探索、学习和成长。

　　记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能并不完全适用于所有人。关键是要找到最适合自己的方法来应对迷茫，并在过程中不断调整和完善。