当一个人感觉自己受到了不公正的对待或委屈时，他们通常有权表达自己的不满和寻求解决问题的途径。反抗的方式应当是合法、和平且建设性的。以下是一些可能的行动方式：

　　1. 沟通与表达：首先尝试通过直接沟通来解决问题。向造成委屈的一方表达你的感受和观点，说明你认为的不公之处，并寻求解决方案。

　　2. 寻求支持：如果直接沟通无效，可以寻求家人、朋友或同事的支持，他们可能会提供不同的视角或者帮助你找到解决问题的方法。

　　3. 正式渠道：在某些情况下，可能需要通过正式的渠道来解决问题，比如向管理层、人力资源部门、工会或其他相关机构报告问题。

　　4. 法律途径：如果问题严重到侵犯了你的合法权益，可以考虑寻求法律帮助。咨询律师，了解是否有必要采取法律行动来维护自己的权益。

　　5. 记录证据：在整个过程中，保持冷静，记录所有相关的对话、事件和证据。这些信息可能在解决问题时非常重要。

　　6. 心理调适：处理委屈的过程中，也要注意自己的心理健康。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，以更好地应对情绪压力。

　　7. 自我提升：有时候，改变自己的态度和行为也能减少受到的委屈。提升自己的能力和地位，有时能让你更有力量去对抗不公。

　　重要的是，反抗应该是在尊重他人权利和社会规范的前提下进行的。暴力或非法手段不仅不能解决问题，反而可能导致更严重的后果。始终保持理性和冷静，寻找最合适的解决策略。