桑代克的三大学习定律是：效果律、练习律和准备律。这些定律在学习过程中起着重要的作用，特别是在提高表达能力方面。

　　首先，效果律指出学习的效果与强化有关。在提高表达能力的过程中，我们可以通过给予积极的反馈来强化自己的表达方式。例如，当我们成功地用清晰、准确的语言表达了自己的观点时，我们可以给予自己一些奖励，如赞美或小礼物。这种积极的反馈将激励我们继续努力提高表达能力。

　　其次，练习律强调了重复和实践的重要性。要提高表达能力，我们需要不断地练习和实践。这可以通过多种方式实现，如参加演讲比赛、参与辩论活动、与他人进行对话等。通过反复练习，我们将逐渐提高自己的表达能力，并且能够更自信地表达自己的观点。

　　最后，准备律强调了学习前的准备对学习效果的影响。在提高表达能力的过程中，我们需要做好准备工作。这包括了解目标受众的需求和背景，研究相关的主题和词汇，以及制定一个清晰的表达结构。通过充分的准备工作，我们将能够更好地组织自己的思维，并用更有说服力的方式表达出来。

　　综上所述，运用桑代克的三大学习定律可以帮助我们在学习中提高表达能力。通过给予积极的反馈、不断练习和实践，以及做好充分的准备工作，我们将能够更加有效地表达自己的观点，并与他人进行更好的沟通。