为什么和朋友出去玩会紧张?这个问题可能有多种原因。首先，可能是因为你担心自己的表现。在朋友面前，你可能想要展现出最好的一面，担心自己会做出尴尬或不适当的行为。这种对自我形象的担忧可能会导致你在社交场合中感到紧张。

　　其次，你可能对未知的事物感到不安。和朋友出去玩通常意味着要尝试新的活动或去新的地方。对于一些人来说，面对不熟悉的环境或挑战可能会引发焦虑感。你可能会担心自己无法适应新环境，或者担心在新环境中出现意外情况。

　　此外，社交互动本身也可能让你感到紧张。与他人交往需要一定的社交技巧和自信心。如果你缺乏这些技巧或对自己的社交能力感到不自信，那么在与朋友相处时可能会感到紧张。你可能担心自己无法与他们建立良好的关系，或者担心自己会在对话中无话可说。

　　另外，你可能也担心朋友对你的看法。你可能希望被朋友接受和喜欢，因此你可能会担心自己的行为或言论会影响到他们对你的看法。这种对他人评价的过度关注可能会导致你在与朋友相处时感到紧张。

　　最后，你可能也会担心时间和金钱的压力。和朋友出去玩可能需要花费一定的时间和金钱，这可能会给你带来额外的压力。你可能会担心自己是否有足够的经济能力来支付活动费用，或者担心时间安排是否合理。

　　综上所述，和朋友出去玩会感到紧张的原因可能包括对自我形象的担忧、对未知事物的不安、社交互动的压力、对朋友看法的过度关注以及时间和金钱的压力。了解这些原因可以帮助你更好地应对紧张情绪，并找到适合自己的方式来放松和享受与朋友的时光。