自我认同度低可能由多种因素引起，包括但不限于：

　　1. 早期经历：童年时期的家庭环境、父母的教育方式、以及在学校中的经历都可能对个体的自我认同产生深远影响。例如，如果一个人在成长过程中经常遭受批评或忽视，他们可能会发展出低自尊和自我认同问题。

　　2. 社会比较：人们倾向于将自己与他人进行比较，这可能导致自我认同问题。当个体觉得自己在某些方面不如他人时，可能会产生自卑感，从而影响自我认同。

　　3. 心理创伤：如创伤后应激障碍(PTSD)等心理创伤可能导致个体对自身的认知产生负面影响，从而降低自我认同度。

　　4. 文化和社会压力：不同的文化和社会背景对个体的期望和价值观有不同的要求，这些压力可能导致个体在尝试满足这些标准时感到困难，从而影响自我认同。

　　5. 心理健康问题：抑郁症、焦虑症等心理健康问题也可能导致自我认同度降低，因为这些疾病可能改变个体对自己的看法和感受。

　　6. 生理因素：某些生理因素，如慢性疾病或身体残疾，也可能影响个体的自我认同，尤其是当这些因素影响个体的日常功能或外貌时。

　　7. 人际关系问题：与家人、朋友和伴侣的关系问题也可能导致自我认同问题。例如，持续的冲突或缺乏支持可能使个体感到不安全和自我怀疑。

　　8. 职业和身份挑战：在职业发展或身份探索过程中遇到挫折，如失业、职业失败或身份困惑，也可能导致自我认同度降低。

　　9. 个人价值观与社会期待不符：当个人的价值观与主流社会或周围人群的期待不一致时，可能会感到冲突和困惑，从而影响自我认同。

　　10. 缺乏自我接纳：自我接纳是自我认同的重要组成部分。缺乏自我接纳可能源于内在的批判性思维，或者是由于外部的否定性评价所内化。

　　理解这些因素对于帮助个体提高自我认同度是至关重要的。通过心理治疗、社会支持和个人成长活动，可以帮助个体建立更积极的自我认同，并克服导致自我认同度低的障碍。