避免冲突的关键在于有效的沟通、自我控制和同理心的运用。以下是一些具体的建议：

　　1. 主动沟通：

　　当感觉到潜在的冲突时，主动发起对话，而不是等待对方采取行动。

　　使用开放性问题鼓励对方表达观点，如：“我想了解你对这个问题的看法，你觉得我们应该怎么做?”

　　2. 倾听和理解：

　　全神贯注地倾听对方说话，避免打断，确保你完全理解他们的观点和感受。

　　通过重述或总结对方的话来确认你的理解是否准确：“所以你的意思是……”

　　3. 控制情绪：

　　学会识别和管理自己的情绪，不要让愤怒或挫败感主导行为。

　　如果感到情绪激动，可以采取深呼吸、短暂离开现场等方法来平复情绪。

　　4. 同理心：

　　尝试从对方的角度看问题，理解他们的动机和感受。

　　表达同理心，如：“我能看出这对你来说很重要，我会认真考虑你的立场。”

　　5. 寻找共同点：

　　强调双方的共同利益和目标，寻找可以合作的领域。

　　提出双赢的解决方案，使双方都能从中获益。

　　6. 灵活妥协：

　　在必要时，愿意做出一定的妥协，以达成和解。

　　明确自己的底线，同时尊重对方的底线，避免在关键问题上让步。

　　7. 预防性措施：

　　在日常生活中，避免谈论可能引发争议的话题，如政治、宗教等。

　　设立明确的界限，对于不适当的行为及时提出，避免小问题演变成大冲突。

　　8. 专业帮助：

　　在无法自行解决的情况下，寻求专业人士如心理咨询师或调解员的帮助。

　　9. 持续学习和自我提升：

　　通过阅读、培训和实践，不断提高自己的沟通技巧和冲突解决能力。

　　通过上述方法，你可以在很大程度上减少与他人发生冲突的机会，同时也能够更好地处理已经发生的冲突，维护良好的人际关系。记住，冲突避免不是通过压制或逃避，而是通过建设性的互动和有效的沟通来实现的。