长期焦虑紧张会对身体产生多种影响，包括生理和心理方面。以下是一些可能的影响：

　　1. 心血管系统：长期焦虑紧张可能导致心率加快、血压升高，增加患心脏病和中风的风险。此外，焦虑还可能导致心律不齐，甚至诱发心肌梗死。

　　2. 呼吸系统：焦虑紧张可能导致呼吸急促、气喘等症状，严重时可能出现呼吸困难。长期焦虑还可能加重哮喘等呼吸系统疾病的症状。

　　3. 消化系统：焦虑紧张可能导致胃肠道功能紊乱，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。长期焦虑还可能引发或加重胃溃疡、肠易激综合症等消化系统疾病。

　　4. 免疫系统：长期焦虑紧张可能导致免疫系统功能下降，使身体更容易感染病毒和细菌，恢复速度也较慢。

　　5. 内分泌系统：焦虑紧张可能导致内分泌失调，如肾上腺素、皮质醇等应激激素水平升高，影响身体的正常代谢和免疫功能。

　　6. 睡眠障碍：长期焦虑紧张可能导致入睡困难、睡眠质量下降、多梦、早醒等睡眠问题，进而影响身体健康和日常生活质量。

　　7. 精神心理：长期焦虑紧张可能导致抑郁、恐惧、自卑、敏感等心理问题，严重时可能出现焦虑症、抑郁症等精神障碍。

　　8. 肌肉骨骼系统：焦虑紧张可能导致肌肉紧张、疼痛，长时间保持不良姿势还可能引发颈椎病、腰椎病等疾病。

　　9. 皮肤问题：长期焦虑紧张可能导致皮肤过敏、瘙痒、痤疮等皮肤问题，影响美观和心理健康。

　　10. 生殖系统：焦虑紧张可能影响性激素分泌，导致月经不规律、性功能障碍等问题。

　　总之，长期焦虑紧张对身体的影响是全方位的，涉及多个系统和器官。为了保持身体健康，我们应该学会调节情绪，减轻焦虑紧张，保持良好的心理状态。在必要时，可以寻求专业心理帮助，以更好地应对生活中的压力和挑战。