桑代克，这位杰出的心理学家，为我们提供了三个重要的学习定律，它们分别是：效果律、练习律和准备律。这些定律不仅在教育领域有着广泛的应用，也为我们提高自学能力提供了有力的指导。

　　首先，让我们来看效果律。这一定律强调了学习结果对后续行为的影响。当我们在学习过程中取得了积极的成果，我们更有可能继续进行这一行为。因此，为了提高自学能力，我们应该明确学习目标，并设定可衡量的标准，这样我们就可以清晰地知道何时达到了预期的效果。同时，我们还应该及时给予自己反馈，这样可以帮助我们更好地调整学习策略，确保持续的进步。

　　其次，练习律告诉我们，频繁的练习可以巩固学习成果。这意味着，为了提高自学能力，我们需要制定一个合理的学习计划，确保每天都有时间进行专门的学习。此外，我们还可以通过多种方式进行练习，如做笔记、教授他人或进行模拟测试等，这样可以加深对知识的理解和应用。

　　最后，准备律强调了学习前的准备状态对学习效果的影响。为了提高自学能力，我们在开始学习之前，应该确保自己处于一个良好的学习环境中，减少干扰因素，确保有足够的精力和注意力集中在学习上。此外，我们还可以通过预习或回顾相关知识，为新的学习内容做好准备，这样可以更快地吸收新知识。

　　总的来说，通过合理运用桑代克的三大学习定律，我们可以有效地提高自己的自学能力。这需要我们有明确的目标、持续的努力和良好的准备，只有这样，我们才能在学习的道路上越走越远。